蜂蜜什么时间喝最好美白_蜂蜜什么时间喝最好|全球微资讯
来源：互联网 2023-03-09 10:10:22
(资料图片仅供参考)
1、喝蜂蜜水的最佳时间是避免空腹喝蜂蜜水。应该是水进入后30到60分钟左右，因为蜂蜜水中的糖分可以增加胃酸的分泌。如果胃酸分泌过多，会损伤胃黏膜。如果长期空腹喝蜂蜜水，很容易导致体内酸度增加。
2、另外，建议可以在睡前一到两个小时喝蜂蜜水，可以有效促进睡眠。另外，下午3点到4点，人容易疲劳，这个时候需要补充能量。所以建议这个时候也可以喝点蜂蜜水。需要注意的是，蜂蜜水不宜用开水冲服，因为温度过高的水会破坏蜂蜜的营养成分，建议用40度以下的温水，或者
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